엄마와 딸이 함께 먹는 영양제: 감마리놀렌산 구매가이드

감마리놀렌산이란?

 

달맞이꽃 종자, 보라지 종자, 까막까치밥(블랙 커런트) 종자에서 추출한 기름에 들어있는 기능 성분으로 오메가 6 지방산의 일종이다. 인체 내에서 합성이 불가능하기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 하는 불포화지방산이다. 감마리놀렌산은 우리 몸에서 프로스타글란딘의 생성에 관련이 있기 때문에 그 효능을 나타낸다. 프로스타글란딘은 강력한 생리활성 물질로 혈관 수축과 확장, 혈소판 응집 관련 작용, 염증반응 조절 등 다양한 곳에 관여한다.

 

 

 

감마리놀렌산의 효능

 

감마리놀렌산은 일일섭취량에 따라 효능에 차이가 있기 때문에 제품 구매 시에 원하는 효능과 일일 섭취량을 잘 확인해야 한다.

 

 

 

 

섭취 시 주의사항

 

▶면역과민반응에 의한 피부 상태(아토피 등) 개선을 목적으로 섭취하는 경우에  영·유아·어린이는 섭취 전 의사와 상담한 후 섭취해야 한다.

 

▶흡수율을 높이기 위해 식사 후에 먹는 것이 좋다.

 

 

 

감마리놀렌산 구매 TIP

 

▶달맞이꽃 종자유와 보라지꽃 종자유의 차이

 

보라지 종자유에 감마리놀렌산 함량이 더 높지만, 제품에 표시된 일일 섭취량을 따를 시 효능에 차이는 크게 없다.

 

 

▶갱년기 여성에게도 추천하는 영양제

 

감마리놀렌산은 혈액순환에 도움을 주어 열감과 손발 저림, 발한과 같은 갱년기 증상을 개선할 수 있다.